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Yogaterapia

A Yogaterapia é a aplicação da abordagem do Yoga para a integração e a manutenção da saúde e do bem-estar do ser humano, abrangendo não só os aspectos da doença/desequilíbrio, mas principalmente caminhando em direção ao equilíbrio do indivíduo e na busca de soluções para manter a sua saúde.

As práticas consistem em simples posições físicas, em exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento e meditação.

O aspecto mais importante da Yogaterapia é a responsabilização da pessoa pelo seu próprio processo de cura. Por isso é fundamental que ela perceba corretamente as práticas que são feitas em cada sessão, bem como a sua utilidade, para que possa depois, diariamente em casa, realizá-los individualmente. Esta prática regular (ainda que não demande mais de dez a quinze minutos por dia) é essencial para que se obtenham todos os benefícios terapêuticos, e tem também o mérito de devolver à pessoa a capacidade de aprender a estar bem, e a segurança de saber que tem ao seu dispor um conjunto de exercícios que poderá ampliar sua qualidade de vida e contribuir para uma existência mais saudável e preenchida por momentos de bem-estar.

Dentro do conceito yogaterápico trabalhamos com o Yoga em todas as dimensões do ser-humano:
No corpo físico gerando liberdade como conforto e equilíbrio;
No corpo energético gerando um livre fluxo de energia através de todo o ser;
No corpo emocional possibilitando ao homem, a habilidade de manter a mente e as emoções em equilíbrio diante do stress;
No corpo mental, possibilitando a escolha de uma vida de auto-conhecimento, livre dos condicionamentos;
No corpo espiritual gerando a cura que é sentida através de um senso de integração e unidade do homem consigo mesmo e com o universo que o rodeia.

A experiência da liberdade em todos estes níveis conduz à cura, porém, é de fundamental importância, reconhecer que somos parte integrante da natureza, da criação e também do porquê estamos aqui.

Viver com saúde, em todas as suas dimensões, reflete o grau de autoconhecimento que possuímos, sendo este fundamentado nos valores espirituais, tais como não-violência, verdade, compaixão, pureza, disciplina.